Equilibre Nutri logo Equilibre Nutri

Une première consultation qui clarifie tout, où en êtes-vous ?

Pas de jugement, pas de régime miracle. Juste une analyse précise de vos habitudes, de votre métabolisme et de vos contraintes réelles. Que vous soyez un cadre stressé, un parent soucieux de l'équilibre alimentaire ou un sportif amateur, notre approche est la même : écoute active et plan d'action sur mesure.

Ce que nous optimisons

  • ✓ Rééducation de votre rapport à la nourriture (vs. restriction).
  • ✓ Rythmes de vie réalistes (pause déjeuner bureau, dîner tardif).

Ce que nous sacrifions

  • ⚠ Résultats rapides non durables.
  • ⚠ Stratégies "one-size-fits-all".

Votre réservation en 3 étapes

1 Infos 2 Objectifs 3 Rendez-vous

Méthodologie & Limites de l'Accompagnement

Notre grille d'évaluation pour des résultats robustes.

Note de méthode

Nous ne travaillons pas sur le poid immédiat, mais sur la charge glycémique et la densité nutritionnelle. Une perte de poids saine est souvent conséquence, pas objectif premier.

  • Contrainte rigide : Nous demandons un journal alimentaire 3 jours avant. Pas de consultation sans ce contexte.
  • Reversibilité : Si après 4 semaines la fatigue persiste malgré les ajustements, nous changeons d'approche (vitamines, fer, B12).
  • Abandon : Pas de "coaching" par SMS intrusif. Le rythme est fixé ensemble.

BMR

Métabolisme de base.

Notre prise : On ne le calcule jamais au kilo près. C'est une estimation, pas une science exacte.

Jeûne 16/8

Fenêtre de jeûne 16h.

Notre prise : Utile pour certains sportifs, risque carence chez les sédentaires.

IG Bas

Indice Glycémique.

Notre prise : Un repas à IG élevé n'est pas un échec, c'est le contexte qui compte.

Infos Pratiques & Accès

Le Cabinet

14 Rue de la Paix, 75002 Paris

Rez-de-chaussée (PMR) Ambiance calme & intime

Transport

Métro Opéra / Bourse

Parking payant adjacent Bus 20, 39 arrêt "Paix"

Contact Direct

+33 1 42 68 53 00 [email protected] Lun-Ven: 9h00 - 18h00
Vue Schematique (Depuis Métro Opéra)
Métro
Cabinet
10 min à pied / 3 min Taxi

Prêt à démarrer ?

Réservez votre créneau dès maintenant. Les consultations de la semaine sont en cours de réservation.

Scénario Concret : Mardi, 19h05

19:05 Vous sortez du bureau. Le stress de la journée est là, et la faim aussi. Vous pensez à commander un rapide fast-food.

19:10 Votre téléphone vibre. C'est votre rappel pour la séance de suivi Equilibre Nutri (réservée il y a 3 semaines).

19:15 Vous avez 15 minutes. Vous ouvrez votre frigo. Pas de miracle, mais la règle des 3 couleurs s'applique. Légumes restés du dimanche + œufs + avocat.

19:35 Le repas est prêt. Pas de fatigue à 22h, juste la satisfaction d'avoir respecté le plan sans culpabilité.

Contrainte réelle : Pas de temps pour la cuisine ? On adapte la liste d'achats le samedi matin.
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